Kochkurs „Gesunde Ernährung“ am 06.04.17

Catering

In diesem Kochkurs werden Sie über die Möglichkeiten ausgewogener Ernährung informiert.

Folgende Grundlagen werden Ihnen vermittelt:

  • Essen Sie abwechslungsreiche Mahlzeiten und bevorzugen sie hochwertige Nahrungsmittel.
  • Achten Sie auf vitaminschonende, kalorienarme Zubereitung und vermeiden Sie tierische Fette, Zucker und Weißmehlprodukte.
  • Gemüse und Salate sollten in ausreichender Menge bei keiner Mahlzeit fehlen.
  • Obst bei Frühstück und Mittagessen integrieren.
  • Verwenden Sie hochwertige Öle.
  • Bevorzugen Sie Vollkornprodukte, die den Blutzuckerspiegel nur langsam steigen lassen.

Mehr erfahren >>